1, Podporujú chudnutie
Chia semienka sa pri skonzumovaní v žalúdku zväčšia až trojnásobne. Takýmto spôsobom Vás dokážu rýchlejšie zasýtiť.
2, Omega 3 mastné kyseliny
Chia semienka majú viac omega 3 mastných kyselín, ako ktorákoľvek iná potravina. Tieto kyseliny pomáhajú znižovať cholesterol, krvný tlak a pôsobia ako prevencia proti ochoreniu srdca. Všeobecne sú omega 3 mastné kyseliny prospešné k zlepšeniu celkového metabolizmu.
3, Regulujú cukor v tele
Chia semienka regulujú sacharidy v tele až v takej miere, že výsledky u cukrovkárov prispeli k značným pozitívnym výsledkom. Teda diabetikom chia semienka pomáhajú udržiavať správnu hladinu cukru v krvi.
4, Hydratujú organizmus
Vďaka schopnosti absorbovať dostatočné množstvo vody, chia semienka sú skvelým pomocníkom proti dehydratácií. Chia semienka totižto uvoľnia tekutiny do organizmu postupne.
5, Udržiavajú zdravé vlasy
Sušené chia semienka zo 16% tvoria bielkoviny. Práve proteín je dôležitou zložkou pre rast vlasov. Bez neho totižto vlasy pomaly rastú a rýchlejšie vypadávajú.
6, Antioxidanty
Obsahujú množstvo antioxidantov, ktoré sú dôležité pri regenerácií buniek a tkanív. V jednom príklade si to môžeme vysvetliť aj tak, že rýchlejšia regenerácia zabraňuje rýchlejšiemu starnutiu.
7, Zlepšujú duševnú pohodu a koncentráciu
V chia semienkach nájdete až 9 esenciálnych aminokyselín. Tieto aminokyseliny pôsobia proti depresii, zlepšujú náladu, koncentráciu. Posledné štúdia preukázali, že by mohli pomáhať pri Alheimerovej chorobe.
8, Dodávajú prírodnú energiu
Dôvodom je postupné uvoľňovanie sacharidov s chia gélu do organizmu. Takýmto spôsobom sa telu dokáže pri jednej dávke (15g) uvoľňovať energia postupne až na cca 6 – 8 hodín.
9, Znižujú zápal
Jednou s kľúčových vlastností sú protizápalové účinky, ktoré dokážu zmierňovať zápaly kĺbov. Túto pomoc majú na svedomí opäť omega 3 mastné kyseliny.
10, Skrývajú tajomstvá
Ak sa chcete dozvedieť o chia semienkach viac, prečítajte si aj ostatné články na naších stránkach.
